- La notte che tutti ricordano
- Diretta Skuola.net: appuntamento alle 20
- Cosa fare davvero prima della Maturità 2025
- L'errore più comune: il ripasso disperato
- L'ansia da esame: riconoscerla per gestirla
- Domande frequenti
C'è una canzone che torna puntuale, ogni anno, come le zanzare a giugno. Antonello Venditti la scrisse nel 1984 e da allora è diventata la colonna sonora involontaria di centinaia di migliaia di diciottenni alle prese con la vigilia più temuta del loro percorso scolastico. Stasera, 17 giugno 2025, quella canzone risuonerà ancora una volta nelle camerette, nei gruppi WhatsApp, nelle storie Instagram di chi domani mattina si siederà al banco per la prima prova della Maturità 2025.
Ma dietro la retorica e la nostalgia, c'è una domanda concreta che merita risposte serie: cosa conviene fare — davvero — in queste ultime ore?
La notte che tutti ricordano
La notte prima degli esami di Maturità 2025 è arrivata. Per circa 526.000 studenti delle scuole secondarie di secondo grado italiane, le prossime ore rappresentano l'ultimo tratto di un conto alla rovescia iniziato mesi fa. C'è chi ha studiato con metodo fin da settembre, chi ha concentrato tutto nelle ultime settimane, chi ancora adesso sfoglia nervosamente gli appunti di letteratura italiana cercando di fissare in mente le date della poetica leopardiana.
Qualunque sia la strategia adottata finora, stando a quanto emerge da psicologi scolastici e docenti con anni di esperienza agli esami di Stato, il verdetto è unanime: quello che non si è imparato fino a oggi non si impara stanotte. Sembra un'ovvietà. Non lo è affatto, a giudicare dal numero di ragazzi che ogni anno arrivano alla prima prova con gli occhi cerchiati e la mente annebbiata da una maratona notturna di ripasso.
Diretta Skuola.net: appuntamento alle 20
Come ormai da tradizione, Skuola.net ha organizzato una diretta video che prenderà il via alle ore 20:00 di questa sera. L'appuntamento è diventato negli anni un vero e proprio rito collettivo per la comunità studentesca italiana: un mix di intrattenimento, consigli pratici e quel senso di condivisione che aiuta a ridimensionare la paura.
Durante la trasmissione — seguita da decine di migliaia di studenti in simultanea — si alterneranno esperti di didattica, maturandi e creator che hanno già vissuto l'esperienza dell'esame. Non mancheranno, naturalmente, le immancabili note di Notte prima degli esami di Venditti, ormai elevata a inno generazionale trasversale.
La diretta Skuola.net per la Maturità rappresenta anche un'occasione per fare il punto sulle ultime indicazioni ministeriali e raccogliere gli umori dei candidati a poche ore dal via.
Cosa fare davvero prima della Maturità 2025
I consigli che circolano in queste ore non sono nuovi, ma vale la pena ribadirli con chiarezza perché troppo spesso vengono ignorati proprio da chi ne avrebbe più bisogno.
Ecco cosa suggeriscono docenti e psicologi per affrontare al meglio la vigilia:
- Staccare dai libri entro il tardo pomeriggio. Se proprio si vuole dare un'ultima occhiata, che sia una lettura leggera di schemi già consolidati, non lo studio di argomenti nuovi.
- Cenare con calma, possibilmente in compagnia. Il cibo è carburante: meglio evitare eccessi, ma anche saltare il pasto per l'ansia è controproducente.
- Concedersi una distrazione: una passeggiata, un film, una chiacchierata con gli amici. La mente ha bisogno di decompressione per funzionare al meglio il giorno dopo.
- Andare a letto a un orario ragionevole. Non serve dormire otto ore perfette — l'adrenalina farà la sua parte — ma presentarsi all'esame dopo una notte insonne è un autogol.
- Preparare tutto il necessario la sera prima: documenti, penne (almeno due), acqua, orologio. Può sembrare banale, ma elimina una fonte di stress mattutino.
Per chi cerca indicazioni più dettagliate su come prepararsi alla prima prova Maturità 2025, il consiglio è di concentrarsi sulla gestione del tempo durante lo svolgimento piuttosto che sull'accumulo frenetico di nozioni dell'ultimo minuto.
L'errore più comune: il ripasso disperato
Va detto senza giri di parole: il ripasso compulsivo nella notte prima degli esami è il peggior nemico del candidato. Lo dicono le neuroscienze, prima ancora del buon senso. Il cervello sottoposto a stress e privazione del sonno consolida meno informazioni, non di più. Il rischio concreto è quello di sovrascrivere ricordi già acquisiti, generando confusione proprio nel momento in cui servirebbe lucidità.
Chi ha lavorato con costanza durante l'anno — o anche solo nelle ultime settimane — ha già in testa quello che gli serve. Chi non lo ha fatto, non recupererà certo in sei ore notturne. Può sembrare una verità scomoda, ma è un dato di fatto che qualsiasi insegnante con esperienza di commissione d'esame può confermare.
Meglio, molto meglio, fidarsi della propria preparazione e arrivare domani con la testa sgombra.
L'ansia da esame: riconoscerla per gestirla
Un certo grado di tensione è fisiologico. Anzi, come sottolineato da numerosi studi di psicologia cognitiva, un livello moderato di attivazione migliora le prestazioni. Il problema sorge quando l'ansia diventa paralizzante: mani sudate, pensieri catastrofici, incapacità di concentrarsi, nausea.
Per chi si trovasse in questa condizione, alcune strategie rapide possono aiutare:
- Respirazione diaframmatica: inspira per 4 secondi, trattieni per 4, espira per 6. Ripetere per qualche minuto abbassa il cortisolo.
- Verbalizzare la paura: dirla ad alta voce, scriverla, condividerla con qualcuno. L'ansia perde potere quando esce dalla propria testa.
- Ricordare la prospettiva: la Maturità è un passaggio importante, ma non definisce il valore di una persona. La vita offre sempre seconde possibilità.
Per un quadro più ampio su come affrontare l'esame di Maturità 2025, può essere utile consultare le guide che raccolgono indicazioni aggiornate sulle prove e sulla valutazione.
A tutti i maturandi che stanotte guarderanno il soffitto della propria stanza, un solo pensiero: domani, a quest'ora, la prima prova sarà già alle spalle. E molto probabilmente sarà andata meglio di quanto temuto.
Domande frequenti
Cosa conviene fare la notte prima degli esami di Maturità 2025?
Il consiglio principale è non studiare. Meglio rilassarsi, cenare con calma, distrarsi con un'attività piacevole e andare a dormire a un orario ragionevole. La preparazione si costruisce nei mesi precedenti, non nelle ultime ore.
A che ora inizia la diretta di Skuola.net per la notte prima degli esami?
La diretta video di Skuola.net per la Maturità 2025 è in programma a partire dalle ore 20:00 del 17 giugno 2025, con consigli, ospiti e momenti di condivisione per i maturandi.
Come gestire l'ansia prima della prima prova di Maturità?
Tecniche di respirazione, attività fisica leggera, dialogo con amici o familiari e una buona notte di riposo sono gli strumenti più efficaci. Un certo livello di tensione è normale e può persino migliorare le prestazioni cognitive durante l'esame.
È utile ripassare la notte prima dell'esame di Stato?
No. Le neuroscienze dimostrano che il ripasso notturno sotto stress è controproducente: riduce la qualità del sonno e può generare confusione su argomenti già appresi. È molto più utile riposare e fidarsi della preparazione accumulata.
